Il y a de nombreux avantages à boire du thé , mais celui qui a toujours retenu l'attention est "amincissant et réducteur de graisse".

Même certaines personnes qui n'ont pas l'habitude de boire du thé seront très excitées d'entendre le mot et jetteront rapidement un sachet de sachets de thé dans la tasse .

J'ai entendu des amis dire : boire du thé peut vraiment faire perdre du poids ! Quand je bois du thé, il est trop facile d'avoir faim. L'estomac est vide, on a l'impression de "brûler les graisses à tout moment" ! Si tu continues comme ça, tu devrais être plus mince en été ?

Alors pourquoi est-il facile d'avoir faim ? Vraiment peut perdre du poids?

♦ En buvant du thé, l'estomac est vraiment "affamé" plus vite !

Boire du thé apporte très facilement la faim du corps.

Avant de comprendre ses principes, comprenons d'abord comment se produit la sensation de faim.

Chen Ran, nutritionniste agréée en Chine, estime qu'en général, notre sentiment de "faim" provient de deux aspects.

♦ Le premier dépend si l'estomac est plein de nourriture.

Lorsque la nourriture dans l'estomac est vide et que la paroi de l'estomac est sur le point de se coller, nous aurons faim. Au contraire, lorsque l'estomac est plein de nourriture et que la paroi de l'estomac a un fort sentiment d'oppression, nous nous sentirons rassasiés.

♦ La seconde, issue de la régulation hormonale.

Lorsque le repas est terminé, la glycémie du corps augmente, et le corps dit au cerveau qu'il a suffisamment mangé grâce aux hormones, et le cerveau redonnera la sensation de « saturation ». Lorsque la glycémie est réduite à un certain niveau, le corps indique au cerveau qu'il existe un risque d'hypoglycémie par le biais des hormones, nous aurons donc faim.

Le thé contient des polyphénols de thé, de la caféine et d'autres ingrédients qui peuvent agir sur les deux sources de faim.

D'une part, ils stimulent la muqueuse gastrique, augmentent la sécrétion d'acide gastrique, accélèrent la digestion des aliments et la vidange gastrique ; d'autre part, ils consomment également du sucre dans le sang, augmentent le métabolisme et amènent le cerveau à produire des signaux de faim.

Ces deux mécanismes sont toujours exécutés en même temps. Par conséquent, après avoir bu du thé, ils auront faim plus rapidement et il sera également plus facile pour les gens d'avoir une sensation de légèreté.

Mais ce qu'il faut noter ici, c'est que lorsque vous avez faim, cela ne signifie pas que vous deviendrez plus mince.

Lorsque nous mangeons trois repas par jour, en apport normal, l'apport est inchangé. Boire du thé peut apporter une faim plus durable. Dans ce cas, s'il n'y a pas de retenue certaine, il risque de manger plus que d'habitude, ce qui est contre-productif.

♦ Preuve scientifique, boire du thé peut faire maigrir

Oui, le thé a pour effet de réduire les graisses et de perdre du poids. La caféine contenue dans le thé a pour fonction de brûler les graisses et le polyphénol du thé a pour effet d'inhiber l'absorption des graisses, de sorte que boire du thé permet de mieux contrôler le poids corporel.

Dans le "Tea and Health" édité par le professeur Zhai Youying de l'Université du Zhejiang, la recherche scientifique montre que l'effet de perte de poids du thé oolong et du thé noir est remarquable.

Boire du thé oolong peut augmenter la consommation d'énergie, favoriser l'oxydation des graisses, réduire l'absorption des graisses et du cholestérol, réduire et retarder l'absorption intestinale du glucose et avoir un bon effet préventif sur l'obésité et l'hyperlipidémie.

Au Japon, la demande de boissons au thé sans sucre est très élevée, dépassant même la consommation de boissons gazeuses. On en trouve partout dans les dépanneurs et les distributeurs automatiques.

La plupart d'entre eux mettent l'accent sur le concept de santé, et certains utilisent même directement le "minceur" comme argument de vente pour attirer un grand nombre de clientèles féminines.

De même, l'effet réducteur de graisse duthé noir est également plus évident.

La consommation à long terme de thé noir a un bon effet de régulation sur les lipides sanguins, la glycémie et le durcissement du corps humain, peut prévenir les maladies cardiovasculaires et a un bon effet de régulation sur le poids corporel et la forme du corps.

Parmi eux, le thé Pu'er peut non seulement perdre du poids mais aussi empêcher le rebond de poids ; Le thé noir pressé a un bon effet curatif sur l'hyperlipidémie et l'hypercholestérolémie.

Le thé noir est une nécessité indispensable dans les régions minoritaires frontalières de Chine. Dans le cadre de leur régime alimentaire riche en graisses et en protéines, le thé noir est bon pour l'engraissement, la digestion et la supplémentation en vitamines, gardant les gens en bonne santé.

Comment boire du thé pour maigrir ?

Le thé peut aider à la digestion, donner faim, mais aussi régime hypolipidémiant, contrôle efficace du poids.

Mais la "faim" est de courte durée et la "perte de poids" est de longue durée.

S'il n'y a pas de bon contrôle sur ses apports alimentaires en cas de courte faim, mais qu'il mange plus, il est naturellement incapable de perdre du poids. De même, boire du thé est une habitude qu'il faut maintenir longtemps. Il est simplement bu plusieurs fois, ce qui n'a pas d'effet significatif.

Bien sûr, il ne faut pas être trop "superstitieux" ni même extrême pour perdre du poids. Après tout, le thé n'est pas un médicament.

Bien que la faim puisse apporter un certain réconfort psychologique, essayez de ne pas boire de thé dans l'heure à jeun ou après un repas, ce qui augmentera la charge sur l'estomac; le thé ne doit pas être trop épais, une tasse de thé fort, non seulement de mauvais goût, mais aussi Cela peut accélérer votre rythme cardiaque et créer une sensation inconfortable.

Quand on recherche objectivement le thé pour son effet "minceur", afin de mieux apprécier le thé , faites-vous plaisir.