كيف تختار الشاي المناسب لك؟
الشاي مشروب لا يُقدّر بثمن في حياتنا اليومية. تُصنف أنواع الشاي الصيني عمومًا إلى ستة أنواع رئيسية، وذلك حسب طريقة الإنتاج بشكل أساسي. هذه الأنواع هي الشاي الأخضر، والشاي الأسود، والشاي الأصفر، والشاي الأبيض، وشاي أولونغ، وشاي هيتشا (الشاي الداكن).
يجمع شرب الشاي بين الشاي وفلسفة الزن، ويفتح نافذة على عالم الحكمة.
بالإضافة إلى ذلك، يتمتع شرب الشاي بالعديد من الخصائص العلاجية للجسد. يمكن أن يفيد الشاي القلب والجسم، ويساعد في الوقاية من الشيخوخة وتأخيرها. وبفضل فوائده الصحية الجمالية، يبدأ بعض الناس في شرب الشاي بهدف تأخير الشيخوخة وفقدان الوزن.
ومع ذلك، لا تُصنع جميع أنواع الشاي بنفس الطريقة، ولكي تجني أكبر قدر من فوائد الشاي، من المهم العثور على الشاي المناسب. سيساعدك تحديد نوع جسمك على اختيار الشاي المناسب لك!
مع هذا الكم الهائل من أنواع الشاي، كيف تختار الشاي المناسب لك؟
شاي أولونغ هو الألطف، وهو خيار جيد لأوسع شريحة من الناس.
الشاي الأسود دافئ ولطيف، وهو الخيار المثالي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم مثل حساسية المعدة. كما أن الشاي الأسود رائع لأولئك الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية، والذي يتجلى في برودة اليدين والقدمين طوال العام. ويمكن للأشخاص الذين يعانون من ضعف في أجسادهم أيضًا الاستفادة من التأثيرات الدافئة للشاي الأسود.
شاي بويره أيضًا لطيف ودافئ. يُعرف شاي بويره بقدرته على هضم الدهون، وتخليص الجسم من السموم، وخفض الكوليسترول الضار (LDL). ويُوصى بتخزين الشاي الداكن لفترة قبل شربه لأنه سينتج مذاقًا أفضل.
وعلى الطرف الآخر من الطيف، يتمتع الشاي الأخضر والشاي الأصفر بخصائص مبردة. وهما خيار ممتاز للأشخاص الذين يحتاجون إلى دفعة من الطاقة. وبالنسبة لأولئك منا الذين يعملون لساعات طويلة أمام الكمبيوتر، يُعتقد أن الشاي الأخضر يمكن أن يحمي من الإشعاع. وبالمثل، الشاي الأبيض مبرد، ولكنه على عكس الشاي الأخضر، يشيخ بشكل جيد. من المهم شرب الشاي الأخضر الطازج. ومن ناحية أخرى، الشاي الأبيض المعتق مفيد جدًا لدرجة أنه يمكن أن يطرد السموم من الجسم ويعزز صحة المرء.
شرب ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا مثالي لتحقيق أقصى فوائده الصحية. وبما أن توقيت شرب الشاي مهم، فيجب تناول الكوب الأول بعد الإفطار من الساعة 9 صباحًا إلى 10 صباحًا. يمكن أن يؤدي شرب الشاي في هذا الوقت إلى تصفية الذهن، وتخليص الجسم من السموم، ومحاربة الإرهاق. الشاي الزهري أو الشاي الأبيض هو أفضل خيار للصباح.
يجب تناول كوب الشاي الثاني في فترة ما بعد الظهر. نوصي بشربه في أي وقت بين الساعة 1 ظهرًا و3 ظهرًا. يمكن أن يكون شاي ما بعد الظهر أقوى قليلًا، مثل الشاي الأخضر، أو شاي أولونغ، أو بويره الخام (شنغ بويره).
أخيرًا، يجب تناول كوب الشاي الثالث بعد العشاء. الشاي الأسود وبويره الناضج (شو بويره) هما الأفضل في هذا الوقت لأنهما يساعدان على الهضم ويدفئان الجسم. من المهم تجنب شرب الكثير من الشاي قبل وقت النوم لأنه قد يسبب الأرق.
عند شرب الشاي، من الأفضل شربه مباشرة بعد تحضيره. ترك كوب من الشاي المحضر سيؤدي إلى تلاشي النكهة والرائحة، ولكن اسمح دائمًا للماء بأن يبرد بشكل كافٍ قبل تناوله. نوصي بشرب الشاي بعد 30 دقيقة إلى ساعة من كل وجبة. شرب الشاي مباشرة بعد كل وجبة سيعيق الجسم عن امتصاص الحديد والبروتين.
على الرغم من أن شرب الشاي في الأوقات المناسبة وبالطرق المناسبة يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجسم، فمن المهم عدم الإفراط فيه. شرب كميات كبيرة من الشاي بهدف فقدان الوزن يمكن أن يقلل من فوائد الشاي.
تتمنى MoriMa Tea أن يجد الجميع الشاي المناسب لهم!
